COSMIC BREATHING
우주 호흡 명상
호흡 패턴
이완
들숨 4초 · 참기 4초 · 날숨 6초
균형
들숨 4초 · 참기 4초 · 날숨 4초 · 참기 4초
수면
들숨 4초 · 참기 7초 · 날숨 8초
공명
들숨 5.5초 · 날숨 5.5초
한숨
이중 들숨 · 긴 날숨
일상 스트레스 해소에 좋아요
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